Yoga

Bij Yomi & Loutje kun je terecht voor allerhande specifieke vormen van yoga beoefenen.
Voor een ruim aanbod gewone yoga kun je altijd terecht bij Ontdaan.
Hieronder ons aanbod.

Zwangerschapsyoga

Tijdens de zwangerschapsyoga leren we ons lichaam respecteren in elke fase van de zwangerschap. We krijgen de kans om dichter in contact te komen met ons innerlijke zelf en ons intiutief aanvoelen. Natuurlijk is het ook een perfect moment om tijd te maken voor onszelf en ons ongeboren kindje.

De oefeningen zijn specifiek gericht op de gehele zwangerschap en bij eventuele klachten of ongemakken passen we die individueel aan. Naast en tijdens de oefeningen bereiden we ons lichaam en geest voor op het komende wonderlijke moment van de geboorte.
We leren comfortabele houdingen aan en hoe we met onze ademhaling rust kunt scheppen.

Elk moment dat we yoga beoefenen is een moment waarin we onzelf en onze baby een geschenk geven.
Een rustige geest in een rustig lichaam is voor het kindje een ideale omgeving om zich ten volle te kunnen ontwikkelen.

Zowel beginners als gevorderde yogi's zijn welkom.
Invallen kan elk moment doorheen het jaar - ook tijdens de zomervakantie.
Wij nemen enkele verlof van 21 juli tot 7 augustus.

Maandagavond 19u15 - 20u15
Donderdagochtend 10u-11u

Mama Yoga

Na de bevalling hebben zowel lichaam als geest tijd nodig om terug in evenwicht te komen. Het is een grote verandering van vrouw naar moeder en soms zijn we ook geneigd onszelf te verliezen in het mama-zijn.

Tijdens de mama yoga gaan we weer op zoek naar onszelf en zoeken opnieuw evenwicht in de nieuwe rol als moeder.
Door voor onszelf te zorgen kunnen we ook beter voor andere zorgen zonder onszelf daarin te verliezen.

Na de bevalling vraagt ook ons lichaam extra zorg.
We geven aandacht aan de bekkenbodemspieren en buik- en rugspieren. Ook de ademhaling is weer zeer belangrijk.

De baby'tjes zijn welkom in de les!

Invallen kan op elk moment vanaf 6 weken na de bevalling, bij keizersnede vanaf 8 weken.

Donderdagochtend 11u15-12u

Gezinsyoga

Info en data volgen

Hangmat- of Aerial Yoga

Yoga beoefen met behulp van een hangmat is niet alleen zalig.
Het is ook ondersteunend en uitdagend.

donderdag om 20u-21u15

Inschrijven

Voor de zwangerschapsyoga en mama-yoga krijg je een "inschrijvingskaart" die een bepaalde duur geldig is:
* 5 weken bij betaling van 60 euro of
* 10 weken bij betaling van 100 euro.
In die periode kan je opteren om wekelijks, af en toe of zelfs tweewekelijks te komen.
Hoe meer je komt, hoe goedkoper de les ;-)
Als je na die datum nog verder wil komen, schrijf je opnieuw in om te verlengen.
Zo ben je weer verzekerd in de les (belangrijk :-))
Zonder kaart betaal je een losse les van 15 euro.

Mooi meegenomen:
met je inschrijvingskaart heb je gedurende de geldigheidsperiode van de kaart recht op 5% korting*
in de winkel van Yomi & Loutje :-)

Contact


Yomi & Loutje

Otegemstraat 149
8550 Zwevegem

GSM: (0032)485024668
BTW/VAT: BE 0897 094 008
IBAN BE83 0017 6289 8915
Email
yomi.loutje@gmail.cm
Like & volg ons